Упражнение «ЛЕВ» И Поза СИМХАСАНА — Простая Йога Для Профилактики И Лечения Дыхательной Системы, Очистки От Эмоционального Шлака

Сохраните ссылку на запись:

Поза льва выполненная из положения Паванамуктасана

Терапевтический эффект

Упражнение хорошо подходит для врачей, психологов и других сотрудников социальной сферы из группы риска. Оно помогает в перерывах между приёмами избавится от напряжения, не требует времени и места, способствует улучшению проходимости энергии в чакрах Анахата и Вишудха (сердечная и горловая). Является замечательной профилактикой бронхита, ларингита, тонзиллита, болезней горла и дыхательной системы в целом, очищает миндалины.

Снимает напряжение диафрагмы. Разгружает психику не позволяя мелким трудностям превращаться в блоки в форме гнева и обид. Улучшает коммуникацию, помогает научиться выражать себя. Замедляет старение. Исцеляет от пассивной агрессии (в комплексной терапии).

Техника выполнения

  1. Несколько циклов активного, лёгкого, быстрого дыхания через нос.
  2. Глубокий вдох с последующей задержкой дыхания.
  3. Активный выдох с громким шипящим звуком «Хх-а-а», язык максимально высовывается и корень его растягивается. Нижняя челюсть расположена максимально внизу.
    Взгляд направлен в межбровье.
    Руки выпрямляются вперёд, пальцы чуть согнуты напоминая когтистую лапу.

Хорошо также выполнять из положения Паванамуктасана с выдохом переходя в положение «лодка».

Запрещено

  • Направлять на человека
  • Проглатывать после упражнения слюну, необходим платок.

Геннадий Малахов демонстрирует позу льваЦелитель Геннадий Малахов о позе льва

Как утверждает известный народный целитель Геннадий Малахов (кстати, сегодня 20 сентября у него день рождения), поза льва также помогает от ангины:

— Да, широко открывается рот и максимально далеко высовывается язык. Казалось бы, что тут такого? Смешной вид у человека, да и только! А когда вникаешь в процесс с точки зрения физиологии, становится понятно, что при вытягивании языка напрягаются мышцы горла и шеи. А что такое напряжение? Это приток крови к тканям. И вот уже слизистая горла «омывается», обновляется. То есть организм сам избавляется от вирусов и инфекций, которые могли завестись в горле. В итоге с помощью простого упражнения избавились от ангины! Главное — помочь организму работать над собой, а дальше он сам все сделает.

Видео

Техника выполнения симхасаны от тренера по йоге Артура Паталаха:

Отзывы о применении

  1. Так и есть… уже на стадии болезни тоже помогает. Если сильно болит горло в моём случае 5 раз РЕАЛЬНО СНИМАЕТ боль. Это одна из самых быстродействующих поз в Йоге. ВАЖНО не только пальцы выпячивать, но также и на ногах, и как можно больше мышц напрягать по всему телу… 1-3 секунды 5 раз. 100% начинает бороться с простудой.
     
  2. Елена Бутенко
    Спасибо большое. Ангина мучила на протяжении всей жизни, с 2 лет. Вот уже полгода я выполняю эту позу в ежедневной практике. И не осталось даже намека на хроническое заболевание, которое меня беспокоило долгие годы. Очень доступное и лаконичное объяснение. Всего Вам наилучшего.
  3. Георгий Жуков
    Про эту позу узнал от своей бабушки. Она говорила, что так лечил ангину и скарлатину Борман. Только методика несколько иная: с языком, подбородком тоже, но вставать надо на четвереньки, и на выдохе именно «рычать», а не просто выдыхать воздух. Работает на 5+. Очень жаль, что мало кто верит в это.

Сохраните ссылку на запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *