Фрукты фейхоа

Чем Полезно Фейхоа Для Организма: 10 Свойств Фрукта Для Мужчин и Женщин

Сохраните ссылку на запись:

Вы когда-нибудь слышали о фруктах Фейхоа? Этот плод пришедший к нам из Южной Америки обладает множеством полезных для здоровья свойств. Узнайте чем он полезен для нашего организма.

Краткое описание фруктов

Цветок фейхоаПлод Фейхоа, также называемый гуавастином, является удивительным  фруктом, первоначально выращенным в Южной Америке. В настоящее время он выращивается в заповедниках Кавказа, на юге России — в Краснодарском крае, Дагестане, Крыму, а так же Абхазии, Армении, Грузии, Туркмении, Азербайджане, Австралии, Новой Зеландии, США, Франции, Италии (особенно широко распространена на Сицилии), в Греции, Испании и Португалии.

Дерево Фейхоа выглядит маленьким, как кустарник, и славится своими полезными для здоровья свойствами. Этот плод добавляют в йогурт, мороженое, соки, джемы и коктейли из-за его приятного вкуса. Получается уникальное сочетание вкусов ананаса, клубники, банана и гуавы. Возможно, именно поэтому Фейхоа во многих местах называется ананасовым гуавой.

Фейхоа являются естественным источником многих жизненно важных питательных веществ, необходимых организму. Давайте посмотрим на другие преимущества плода фейхоа.

Наполнено витаминами и минералами

Плод фейхоа богат несколькими минералами и витаминами. Фрукты богаты кальцием, медью, полезными жирами, железом, белком, магнием, марганцем , фосфором, витаминами B1, B2, B3, B5, B6, B9, цинком и витамином C.

Фейхоа помогает во время беременности

Цветущие фейхоа

Фейхоа считается плодом здоровья для беременных. Оно богато фолиевой кислотой, что имеет важное значение для женщин в положении и защищает от анемии. Анемия приводит к усталости и головокружению. Эти две проблемы могут быть смягчены, если вы включите фрукт  в свой ежедневный рацион во время беременности, поскольку фейхоа богато железом. А значит поможет обеспечить надлежащее развитие растущего ребенка.

Богато клетчаткой

Фейхоа хорошо известен пищевыми волокнами в своем составе и широко используется для облегчения определенных заболеваний кишечника. Он может облегчить запоры, а также гарантирует, что вы не будете страдать от метеоризма.

Волшебство Йода

Фейхоа богат йодом — это единственное растение, которое по содержанию йода можно сравнить с морепродуктами. Следовательно, этот плод настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от его недостатка. Те кто страдает от гипотиреоза и зоба должны обратить на этот фрукт пристальное внимание, так как дефицит йода может привести к замедлению обмена веществ, увеличению веса, чувствительности к холоду, сухой коже, слабости, депрессивному настроению и запорам.

Усиливает память и функции мозга

При регулярном потреблении фейхоа помогает улучшить мозговые функции и замедлить возникновение связанного с возрастом когнитивного спада, деменции и болезни Альцгеймера. Этот фрукт — спасение для пожилых людей, которым поставили диагноз ранней стадии болезни Альцгеймера и деменции.

Защищает клетки от свободных радикалов

Фейхоа богато жизненно важными витаминами и антиоксидантами, которые могут снизить окислительный стресс и количество свободных радикалов. Известно, что свободные радикалы вызывают преждевременное старение. А закисление организма является причиной многих заболеваний, включая рак.

Повышает иммунитет и защищает от простуды

Фейхоа

Регулярное потребление фейхоа повышает иммунитет и обеспечивает защиту от простуды. Благодаря содержанию витамина С, оно помогает телу бороться с распространенными заболеваниями.

Профилактика рака

Плод борется с последствиями стресса и повышает уровень кислорода в клетках. Это снижает повреждения от свободных радикалов и значительно снижает риск развития рака.

Творит чудеса с кожей

Так как фейхоа обладает высокой питательной ценностью, косметическая промышленность использует его экстракт во многих своих продуктах. Фактически, мякоть этого плода вместе с семенами работает как естественный скраб для кожи.

Снижает риск депрессивных расстройств

Фейхоа богато многими жизненно важными питательными веществами и витаминами, необходимыми для функционирования организма. Недавнее исследование показало, что употребление двух порций этого фрукта в день снижает риск депрессии. Это связано с наличием противовоспалительных соединений и антиоксидантов, таких как ресвератрол. Оно также является питанием для мозга, поскольку  помогает в улучшении памяти и снижении уровня тревоги и стресса.

Выводы

Мы убедились, что фейхоа — поистине сказочный фрукт. Это плод, который вам обязательно надо попробовать, поскольку он приносит пользу для здоровья мужчин и женщин всех возрастов.


Сохраните ссылку на запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *